A veces, restablecer su salud mental y física requiere más de una sesión de meditación de 20 minutos o una sudorosa clase HIIT. A veces, hacer un cambio real requiere que se deshaga de los hábitos de larga data y cambie su forma de pensar, dos cosas que son mucho más fáciles cuando puede alejarse de la rutina de la vida diaria y retirarse a un lugar que apoye su deseo de cambio a través de la actividad física. ofrendas, psicológicas y espirituales.

Ahí es donde entran en juego los retiros de bienestar. Están diseñados para ayudar en la transformación, ya sea física o mental, a través de una combinación de ofertas únicas, personal experto y lugares que pueden ser espaciosos y extravagantes o remotos y mínimos. De balnearios con tanques de privación sensorial y circuitos de hidroterapia para programas estructurados de pérdida de peso en grupo y experiencias de meditación remota, estos increíbles retiros de bienestar en EE. UU. lo tienen todo. Todo lo que tiene que hacer es encontrar uno que le hable y hacer tiempo para comenzar su viaje.

Castle Hot Springs, Arizona

Escondido en las montañas Bradshaw de roca roja, este complejo remoto y de otro mundo ofrece un verdadero escape de la monotonía de la vida cotidiana. Una vez frecuentado por familias acomodadas como los Rockefeller y Vanderbilt, y visitado tanto por Theodore Roosevelt como por John F. Kennedy, el oasis estuvo cerrado al público durante más de 40 años antes. reapertura en 2019 . Hoy, una visita a Castle Hot Springs se siente como retroceder en el tiempo. Puede disfrutar del ritmo lento del complejo, sumergirse en el agua termal natural, cenar de la granja a la mesa y disfrutar de los abundantes servicios de spa y clases de yoga.

Puerta dorada, california

Este tranquilo complejo de estilo japonés se encuentra en el sur de California en 600 acres montañosos. En el Puerta dorada , tendrá acceso a 30 millas de senderos privados para caminatas, un bosque de bambú, jardines zen y 80 clases de rejuvenecimiento. La experiencia exclusiva incluye un masaje diario, sesiones con un entrenador privado, un análisis y tratamiento de la piel, todas las comidas y un plan de acondicionamiento físico personalizado para llevar a casa. En su tiempo libre, puede caminar por los laberintos, darse un chapuzón en la piscina o caminar por los huertos de cítricos.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Este complejo de cinco estrellas se encuentra en uno de los frentes de playa más largos de Miami Beach y ofrece una nutritiva selección de ofertas de bienestar en el spa y centro de bienestar más grande de la costa este. A Carillón miami , hay campamentos de entrenamiento para bajar de peso, boxeo, HIIT y clases de yoga y un amplio circuito de hidroterapia. Puede reservar una sesión de crioterapia o acupuntura, flotar en un tanque de privación sensorial o subirse al único iglú de Miami.

YO1 Health Resort, Nueva York

A poco más de dos horas al noroeste de la ciudad de Nueva York, YO1 es un retiro de bienestar que se encuentra en 1,300 acres exuberantes en Catskills. En el resort, puede trabajar bajo la guía de expertos para crear su propia experiencia de bienestar. Las ofertas incluyen un centro de salud ayurvédico y programas de salud que abordan la ansiedad, el estrés, el insomnio, la infertilidad y la obesidad, entre otros. La propiedad también cuenta con un centro de salud de 68,000 pies cuadrados y mucho espacio al aire libre para caminar, practicar yoga y disfrutar de la naturaleza.

The Ranch Malibu, California

El rancho El codiciado retiro de bienestar de siete días está limitado a solo 19 invitados a la semana y ofrece una experiencia de salud inmersiva que incluye programas de pérdida de peso y acondicionamiento físico con comidas locales a base de plantas. Cada día, los huéspedes realizan ocho horas de actividad y disfrutan de siestas por la tarde, masajes y una dieta vegana orgánica. Aquellos que buscan profundizar más pueden reservar la experiencia The Ranch Private, un programa de una semana que se adapta a usted y se lleva a cabo a una distancia del retiro de bienestar grupal.

Hilton Head Health, Carolina del Sur

Ubicado en la hermosa Isla de Hilton Head frente a la costa de Carolina del Sur, Salud de Hilton Head ofrece a los huéspedes un enfoque todo incluido para la pérdida de peso y el bienestar. Puedes unirte a un campo de entrenamiento, una clase de yoga o TRX, o practicar kayak o remo. Mientras tanto, el restaurante del hotel sirve versiones bajas en calorías de platos favoritos como huevos Benedict y camarones y sémola. Cuando necesite un momento para usted, Indigo Spa ofrece servicios personalizados que respaldan los programas de pérdida de peso y bienestar en un entorno tranquilo y sin estrés.

Centro Zen de Crestone Mountain, Colorado

Este monasterio budista zen, ubicado en la base de las imponentes montañas Sangre de Cristo en Colorado, te brinda la oportunidad de alejarte de todo y reiniciarte. Puede crear un retiro personal que se adapte a sus necesidades, desde un viaje de fin de semana hasta una estadía de un mes, y puede disfrutar de la soledad o unirse a los monjes en meditación y ceremonia. Durante su estadía en el control remoto Centro zen de montaña Crestone , tres comidas sencillas y deliciosas se pueden tomar en privado o disfrutar con los monjes y otros invitados.

The Barns at Troutbeck, Nueva York

La Troutbeck es un hotel de 250 acres en Hudson Valley de Nueva York, y en 2020, abrió The Barns, un nuevo centro de bienestar en el lugar. En The Barns, hay un espacio de estudio de 1,250 pies cuadrados donde se llevan a cabo clases diarias de yoga, meditación y Kinesoma, y ​​los servicios incluyen acupuntura corporal y facial, masajes y experiencia somática, una terapia que trabaja para aliviar los síntomas mentales y problemas de salud relacionados con el trauma físico.