Gordon Ramsay puede ser conocido por sus arrebatos emocionales en la cocina, pero parece que el famoso chef y presentador de televisión ha encontrado una manera de canalizar toda esa rabia en algo bueno.

El sábado Ramsay, junto a su esposa Tana, 42, su hijo Jack, 17, y sus hijas Matilda, 15, Holly, 17 y Megan, 19, compitieron en el AJ Bell London Docklands Triathlon, donde utilizó todo su fuego y vigor interno. para terminar la carrera y recaudar fondos para la Fundación Gordon y Tana Ramsay.

Ramsay, que ha competido en más de 15 triatlones, dijo El Telégrafo en 2014 que le encanta competir en bicicleta, nadar y correr porque le encanta vivir bajo presión.

Soy inútil a menos que esté bajo presión, dijo. Con presión, el compromiso es saludable. Cuando no tengo presión, no estoy sano. Así es como conduzco.

Para ayudarlo a quitarse unos segundos de su ruta, Ramsay lució un casco especializado y un tricubo personalizado en la carrera AJ Bell, junto con su propia bicicleta liviana de fibra de carbono.

He visto a tantos chefs estrellarse y quemarse, dijo Ramsay además La Telegraph sobre por qué cree que la formación es tan crucial para su propio éxito. El entrenamiento es mi liberación. Sin ello, estaría perdido. Me da una razón para salir [de los restaurantes]. Me ha dado tiempo para mí.

Más allá de su régimen de entrenamiento agotador, que consiste de trabajo en las piernas, muchas sentadillas. Mucho peso en los hombros. Barras de dominadas y bandas TRX, Ramsay también se asegura de que su cuerpo esté bien alimentado. Como el dijo El Telégrafo , come cinco comidas pequeñas al día y siempre incluye un jugo verde, barras de frutas y nueces, y muchas proteínas saludables como pollo y pescado.

La proteína es esencial para ayudar al cuerpo a desarrollar músculos más fuertes y ayuda en la recuperación, dijo el entrenador de Ramsay, Will Usher. Esto es particularmente importante cuando se entrena para un evento de resistencia como el triatlón, ya que el volumen de entrenamiento es alto.

Obtenga más información sobre cómo comen, entrenan y viajan los atletas profesionales aquí.