¿Navegando por un estilo de vida basado en plantas durante la pandemia? La olímpica Aly Raisman lo tiene cubierto.

El ícono de la gimnasia, una aventurera de la dieta basada en plantas, se ha asociado con Silk para destacar su última bebida alternativa a los lácteos, Silk Ultra, para mostrar lo fácil que es obtener una fuente importante de proteínas sin comer carne, todo mientras se mantiene al día. con entrenamientos.

`` He tenido problemas para obtener suficientes proteínas y hacer una dieta basada en plantas, por lo que ha sido realmente increíble tener la bebida '', dijo. Viajes + Ocio . 'Realmente disfruto incorporándolo a mi rutina diaria'.

La dos veces atleta olímpica le dijo a T + L que, al igual que muchos otros entusiastas del fitness el año pasado, ha llevado su rutina de gimnasia a su sala de estar. Pero afortunadamente para los fanáticos, el medallista de oro está aquí para ofrecer algo de inspiración para el fitness a aquellos de nosotros atrapados en una rutina de ejercicios en casa después de tanto tiempo fuera del gimnasio.

Como parte de la colaboración, Raisman, de 26 años, recopiló todos sus ejercicios favoritos para un video publicado en el canal de YouTube de Silk para mostrar algunos movimientos en casa que harán que cualquiera se sienta como si estuviera entrenando para ser un atleta olímpico.

'Algunos de los ejercicios que hice son cosas que incorporé en mi entrenamiento de gimnasia que fue realmente, creo, crucial para mi éxito en el deporte', dijo sobre el video de entrenamiento. 'Creo que es increíble que Silk Ultra esté permitiendo que esto sea súper identificable ... no dimos una cierta cantidad de repeticiones porque sé que no es una talla única para todos y creo que es importante cumplir usted mismo donde está todos los días y haga lo que le parezca mejor en ese momento '.

Y para atraer a los fanáticos a que se unan, Silk y Raisman buscan brindar a otros entusiastas del fitness un cambio de imagen en el gimnasio en casa con su sorteo 'Silk ULTRA Upgrade'. Para ingresar, todo lo que los participantes tienen que hacer es tomarse una selfie sudorosa después de completar el entrenamiento y subirla a los sorteos & apos; sitio web, junto con un breve resumen de cómo se esfuerzan por mantener un estilo de vida basado en plantas. Quienes deseen participar tienen hasta el 7 de marzo.

Los participantes pueden hacer el entrenamiento de Raisman o probar un entrenamiento de su compañero olímpico, Michael Phelps, que también se ha asociado con Silk.

Los ganadores recibirán el mejor kit de 'Actualización' que consta de un paquete de 20 libras. pesas rusas, dos de 8 libras. mancuernas, un rodillo de espuma (una de las herramientas favoritas de Raisman para la recuperación) y bandas de resistencia.

Y aunque no es de extrañar que pueda ejecutar perfectamente cada movimiento, Raisman admitió que no es ajena a las dificultades de tratar de imitar su rutina de gimnasio en espacios más pequeños.

'Tengo un cachorro [y] a veces, cuando trato de hacer ejercicio en mi sala de estar, piensa que mi coletero en el pelo es como un juguete para masticar', le dijo a T + L.

En cuanto a cómo le ha ido durante la pandemia, dejando de lado las luchas de los cachorros, la nativa de Boston le dijo a T + L que se ha tomado este momento para priorizar su salud mental.

'Siento que [esta vez] realmente me permitió mirarme en el espejo y realmente trabajar en mí misma y realmente reflexionar sobre muchas cosas', dijo. 'Eso no significa que sea fácil, pero lo que ha sido realmente importante para mí durante este tiempo es asegurarme de que puedo estar ahí para mí como me gustaría que un amigo estuviera ahí para mí'.

Christine Burroni es editora de noticias digitales de Travel + Leisure. Encuentrala manteniéndose al día con casi todo en Twitter o ver qué está haciendo en Nueva York o en su último viaje en Instagram.