Nota del editor: Se recomienda encarecidamente a quienes elijan viajar que consulten las restricciones, normas y medidas de seguridad del gobierno local relacionadas con el COVID-19 y que tengan en cuenta los niveles de comodidad personal y las condiciones de salud antes de partir. Algunas imágenes pueden representar condiciones previas a la pandemia.

Si estás luchando por encajar autocuidado en su ocupado calendario, ¿por qué no exigir más de sus próximas vacaciones? Claro, un escapada a la playa lo ayudará a relajarse, pero no lo deja con estrategias para manejar los problemas que inevitablemente regresan una vez que regresa a casa.

Satisfaga su pasión por los viajes con un retiro de yoga y experimente los beneficios de cultivar una práctica diaria bajo la guía de algunos de los mejores maestros del mundo. No solo te sentirás mejor y más relajado, sino que también te irás con técnicas simples para infundir en tu rutina diaria, reforzando tu salud mental y física durante meses y años por venir.

Gracias a la creciente popularidad del yoga, hay una gran cantidad de opciones para elegir, y estás en buena compañía: Turismo de bienestar está creciendo a un ritmo acelerado. Estos son algunos de los retiros de yoga más importantes del mundo. Tenga en cuenta que las ofertas están sujetas a cambios debido a la pandemia de coronavirus.

Santuario de Bienestar Sen — Sri Lanka

Fundada por el osteópata residente en Londres, el Dr. Sam Kankanamge, la Santuario de Bienestar Sen es un centro de retiro ubicado en la costa sur de Sri Lanka. Sus programas de bienestar personalizados se ofrecen durante todo el año y se basan en el tratamiento ayurvédico. Además de la meditación, el yoga y el tratamiento ayurvédico, los programas incluyen baños de sonido y gong para una relajación profunda y limpieza de energía, así como clases de cocina ayurvédica y más.

Soulscape — Italia

Profesora de yoga Jaime Hepburn normalmente organiza múltiples retiros durante el año en hermosos destinos. Del 30 de octubre al 6 de noviembre, este retiro en Le Marche, Italia, incluye siete noches en una lujosa propiedad con vista al Adriático, todas las comidas y refrigerios, yoga dos veces al día con Jamie, un curso de preparación de pasta y más.

Asia — India

Ninguna lista de retiros de yoga estaría completa sin una opción en la India. Además de capacitar a maestros nuevos y experimentados, Ashiana Goa se adapta a practicantes de todos los niveles, ofrece una amplia gama de retiros durante todo el año, así como vacaciones de yoga diseñadas por usted mismo, donde puede optar por clases sin cita previa, terapia de yoga holística individual o el Elixir holístico Programa que combina yogaterapia, masaje, meditación y pranayama (trabajo de respiración). Las habitaciones van desde cabañas de playa hasta suites de lujo, y tendrá acceso a tratamientos ayurvédicos en el spa del hotel, además de actividades y talleres creativos de Ashiyana. La segunda ubicación de Ashiyana abrió en Brasil el año pasado.

Retiro de salud integral — Estados Unidos

Ubicado en Civana Wellness Resort & Spa en el desierto de Sonora en Arizona, el Retiro de Salud Integral , que se creó en asociación con Chopra Global, incluye meditación y yoga dos veces al día, experiencias de spa personalizadas, 15 comidas ayurvédicas veganas y más en el transcurso de una estadía de cinco noches. El retiro se lleva a cabo dos veces al mes.

Yoga Explorers — Francia

Exploradores de yoga está ofreciendo varios retiros en Marruecos y Francia este año. Del 16 al 23 de junio, dos instructores organizarán un retiro en un encantador castillo en las afueras de Toulouse. Incluirá todas las comidas, siete noches de alojamiento, dos clases diarias de yoga y colchonetas y accesorios de yoga, además los invitados tendrán tiempo libre para explorar el área.

Centro de Retiros Mandali — Italia

Ofreciendo programas de yoga personalizados de tres o cinco días y una amplia gama de retiros temáticos durante todo el año, Mandalay es un centro sin fines de lucro dedicado por completo a cultivar la autorreflexión, la curación y la relajación. Además, tiene vistas al Lago d'Orta del norte de Italia. El centro está profundamente comprometido con la sostenibilidad: fue construido con materiales reciclables, su sistema de calefacción se basa en astillas de madera natural y la cocina y la piscina funcionan con energía solar, mientras que la energía excedente se entrega a la comunidad local. Todos los niveles son bienvenidos, y la opción personalizada es especialmente útil si eres nuevo en la práctica.

Espíritu Azul — Costa Rica

Encaramado en la cima de una colina con vista al Océano Pacífico y una playa de arena blanca de tres millas de largo y refugio de tortugas, espíritu azul se encuentra en una de las Zonas Azules del mundo, donde las personas reportan los niveles más altos de bienestar y, como era de esperar, es un destino popular para retiros entre los principales profesores de yoga internacionales. Puedes encontrar un calendario completo de retiros en Sitio web de Blue Spirit .

Retiros en Casa Fuzetta — Portugal

Ubicada en el corazón del casco antiguo de Olhao, Casa Fuzetta es la joya escondida del Algarve y tiene espacio para varios retiros durante todo el año guiados por algunos de los mejores maestros del mundo, incluida Cat Meffan. El retiro de octubre de Cat incluye comidas veganas, alojamiento de lujo, dos clases diarias de yoga y más.

Miraval Arizona — Estados Unidos

Si bien no es un retiro de yoga tradicional per se, miraval arizona es uno de los mejores resorts de bienestar del país. Ofrece una amplia variedad de clases de yoga incluidas y complementarias y experiencias de bienestar, por lo que los viajeros que no tienen tiempo para dedicar una semana completa o prefieren cierta flexibilidad en sus vacaciones pueden disfrutar de un enfoque de bricolaje para un retiro aquí.

Reuniones de Shambala — Suecia

Un centro de retiro junto al lago en el bosque salvaje de Bergslagen, a solo dos horas en automóvil de Estocolmo, Reuniones Shambala proporciona el entorno perfecto para desconectarse y volver a lo básico y a la naturaleza. Reemplazarás el tiempo frente a la pantalla con yoga, meditación, caminatas por el bosque, kirtana (canción devocional compartida) y tratamientos complementarios como meditación en el agua, masajes y terapia craneosacral. Los maestros internacionales organizan diferentes retiros temáticos durante todo el año, combinando el impacto restaurador del yoga con la cultura escandinava de la vida al aire libre (vida al aire libre), pasar tiempo en la naturaleza para el bienestar físico, mental y espiritual.