Nota del editor: Se recomienda encarecidamente a quienes elijan viajar que consulten las restricciones, reglas y medidas de seguridad del gobierno local relacionadas con COVID-19 y que tengan en cuenta los niveles de comodidad personal y las condiciones de salud antes de la salida. Algunas imágenes pueden representar condiciones prepandémicas.
Si está luchando por encajar el cuidado personal en su ajetreado calendario, ¿por qué no exigir más de sus próximas vacaciones? Claro, una escapada a la playa te ayudará a relajarte, pero no te dejará con estrategias para manejar los problemas que inevitablemente regresan una vez que regresas a casa.
Satisfaga su pasión por los viajes con un retiro de yoga y experimente los beneficios de cultivar una práctica diaria bajo la guía de algunos de los mejores maestros del mundo. No solo se sentirá mejor y más relajado, sino que también se irá con técnicas simples para incorporar a su rutina diaria, reforzando su salud mental y física durante meses y años.
Gracias a la creciente popularidad del yoga, hay una gran cantidad de opciones para elegir y estás en buena compañía: Turismo de bienestar está creciendo a un ritmo rápido. Estos son algunos de los mejores retiros de yoga del mundo. Tenga en cuenta que las ofertas están sujetas a cambios debido a la pandemia de coronavirus.
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Mujer tocando un gong en el retiro Sen Wellness en Sri Lanka Crédito: Cortesía de Sen Wellness Sanctuary
Santuario de bienestar Sen - Sri Lanka
Fundada por el osteópata Dr. Sam Kankanamge, con sede en Londres, la Santuario de bienestar Sen es un centro de retiro ubicado en la costa sur de Sri Lanka. Sus programas de bienestar hechos a medida se ofrecen durante todo el año y se basan en el tratamiento ayurvédico. Además de la meditación, el yoga y el tratamiento ayurvédico, los programas incluyen baños de sonido y gong para una relajación profunda y limpieza de energía, así como clases de cocina ayurvédica y más.
Soulscape - Italia
Profesora de yoga Jaime Hepburn típicamente organiza múltiples retiros durante el año en hermosos destinos. Del 30 de octubre al 6 de noviembre, este retiro en Le Marche, Italia, incluye siete noches en una lujosa propiedad con vista al Adriático, todas las comidas y refrigerios, yoga dos veces al día con Jamie, un curso de preparación de pasta y más.
Profesora de yoga viendo su clase en la escuela de yoga Ashiyana en Goa, India Crédito: Cortesía de Ashiyana
Ashiyana - India
Ninguna lista de retiros de yoga estaría completa sin una opción en India. Además de formar profesores nuevos y experimentados, Ashiyana Goa Se adapta a practicantes de todos los niveles, ofreciendo una amplia gama de retiros durante todo el año, así como vacaciones de yoga de diseño propio, donde puede optar por clases sin cita previa, terapia de yoga holística individual o el Elixir holístico. Programa, que combina terapia de yoga, masajes, meditación y pranayama (trabajo de respiración). Las habitaciones van desde cabañas en la playa hasta suites de lujo, y tendrá acceso a tratamientos ayurvédicos en el spa del hotel, además de las actividades creativas y talleres de Ashiyana. La segunda ubicación de Ashiyana abrió en Brasil el año pasado.
Clase de yoga al aire libre al atardecer. Crédito: Cortesía de CIVANA Wellness Resort & Spa
Retiro de salud integral - Estados Unidos
Ubicado en Civana Wellness Resort & Spa en el desierto de Sonora de Arizona, el Retiro de salud integral , que fue creado en asociación con Chopra Global, incluye meditación y yoga dos veces al día, experiencias de spa personalizadas, 15 comidas ayurvédicas veganas y más en el transcurso de una estadía de cinco noches. El retiro se lleva a cabo dos veces al mes.
Exploradores de yoga - Francia
Exploradores de Yoga ofrece varios retiros en Marruecos y Francia este año. Del 16 al 23 de junio, dos instructores organizarán un retiro en un encantador castillo a las afueras de Toulouse. Incluirá todas las comidas, siete noches de alojamiento, dos clases diarias de yoga y colchonetas y accesorios para yoga, además de que los huéspedes tendrán tiempo libre para explorar la zona.
Lago de Orta visto desde Quarna Sopra, Piamonte, Italia Credit: De Agostini/S. Montanari/Getty Images
Centro de retiro Mandali - Italia
Ofreciendo programas de yoga personalizados de tres o cinco días y una amplia gama de retiros temáticos durante todo el año, Mandali es un centro sin fines de lucro dedicado enteramente a cultivar la autorreflexión, la curación y la relajación. Además, tiene vistas al Lago d & apos; Orta, en el norte de Italia. El centro está profundamente comprometido con la sostenibilidad: fue construido con materiales reciclables, su sistema de calefacción se basa en astillas de madera natural y la cocina y la piscina funcionan con energía solar, mientras que la energía excedente se entrega a la comunidad local. Todos los niveles son bienvenidos y la opción personalizada es especialmente útil si eres nuevo en la práctica.
Espíritu azul - Costa Rica
Encaramado en la cima de una colina con vista al Océano Pacífico y una playa de arena blanca de tres millas de largo y un refugio de tortugas, Espíritu azul se encuentra en una de las Zonas Azules del mundo, donde las personas reportan los niveles más altos de bienestar, y como era de esperar, es un destino popular para retiros entre los principales profesores de yoga internacionales. Puedes encontrar un calendario completo de retiros en Sitio web de Blue Spirit .
Espacio de yoga en Casa Fuzetta, en Portugal Crédito: Garrett Walsh de Algarve Photography / Cortesía de Casa Fuzetta
Retiros en Casa Fuzetta - Portugal
Ubicada en el corazón del casco antiguo de Olhao, Casa Fuzetta es la joya escondida del Algarve, y tiene espacio para una serie de retiros durante todo el año guiados por algunos de los mejores maestros del mundo, incluida Cat Meffan. El retiro de octubre de Cat & apos; s incluye comidas veganas, alojamiento de lujo, dos clases diarias de yoga y más.
Vista de la piscina rodeada de palmeras. Crédito: Cortesía de Miraval Arizona
Miraval Arizona - Estados Unidos
Si bien no es un retiro de yoga tradicional per se, Miraval Arizona es uno de los mejores balnearios del país. Ofrece una amplia variedad de clases de yoga incluidas y complementarias y experiencias de bienestar, por lo que los viajeros que no tienen tiempo para dedicar una semana completa o prefieren un poco de flexibilidad en sus vacaciones pueden disfrutar de un enfoque de bricolaje para un retiro aquí.
Invitado a un retiro de yoga sentado tranquilamente en un muelle junto a un lago en Suecia Crédito: Jean-Manuel Nadeau / Cortesía de Shambala Gatherings
Reuniones de Shambala - Suecia
Un centro de retiro junto al lago en el bosque salvaje de Bergslagen, a solo dos horas en coche de Estocolmo, Reuniones de Shambala proporciona el entorno perfecto para desconectarse y volver a lo básico y a la naturaleza. Reemplazará el tiempo frente a la pantalla con yoga, meditación, caminatas por el bosque, kirtan (canción devocional compartida) y tratamientos complementarios como meditación en el agua, masajes y terapia craneosacral. Los profesores internacionales organizan diferentes retiros temáticos durante todo el año, combinando el impacto restaurador del yoga con la cultura escandinava de la vida al aire libre (vida al aire libre), pasar tiempo en la naturaleza para el bienestar físico, mental y espiritual.