Nombrado el mejor profesor de yoga de 2006 por la revista Boston, David Magone ( www.insideyoga.com ; $ 18) practica un estilo de su propia invención: PranaVayu. Una integración de Power yoga y Vinyasa flow, divide las secuencias en piezas accesibles. Magone, quien actualmente enseña en Boston's Sports Club L.A. y Exhale Spa, mantiene el ambiente alegre y divertido hasta la meditación de 15 minutos al final de la clase.

2. Chicago

Clases en Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) son un híbrido de Ashtanga, Anusara y Vinyasa flow. (Los fundadores Tom Quinn y Quinn Kearney se entrenaron con Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman y John Friend, entre otros). La meditación es una parte fundamental del plan de estudios aquí, con 10 a 15 minutos al comienzo o al final de la práctica, según en el instructor. El estudio de 1,300 pies cuadrados tiene dos habitaciones con ventanas de piso a techo; cuando llegue el verano, Yogaview se mudará a un espacio más grande a dos cuadras de distancia.

3. Los Angeles

No es difícil encontrar una clase de yoga desafiante en L.A. Dos ejemplos populares son YogaWorks ( www.yogaworks.com ), con cinco ubicaciones, y el estudio de Santa Mónica del gurú del Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). Los profesores de Hatha en Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10), en el sur de La Brea, enfatizan los lados espirituales del yoga tanto como los físicos. Tu primera clase es gratis.

4. Miami

Se ha corrido rápidamente la voz sobre el Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), que se inauguró en noviembre en South Beach. Fundado por Kino MacGregor, una de las mujeres más jóvenes en completar la tercera serie de Ashtanga (recientemente comenzó la cuarta con Guruji y Sharath), el estudio ha `` dirigido '' clases de Ashtanga, clases tradicionales de Mysore (donde cada estudiante va a su o su propio ritmo), y algunas clases de Vinyasa. El Centro tiene dos salas de práctica con pisos de bambú, duchas, vestuarios y un gran vestíbulo con piso de mármol donde los estudiantes se quedan después de clase en sofás de gran tamaño.

5. Minneapolis

Ubicado en el sur de Minneapolis, el Taller de Yoga de Minneapolis ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), atrae a una multitud leal. William Prottengeier, fundador y director, enseña a Iyengar con énfasis en la meditación. El estudio también ofrece clases en Vinyasa, prenatal y años atronadores (para estudiantes de 10 a 15 años). Imprima el cupón en el sitio web del estudio y su primera clase es gratis.

6. Nueva York

Hay un exceso de buenos estudios de yoga en Manhattan (y en los distritos periféricos). Todo depende del estilo que practiques. Para Vinyasa, ve a Cyndi Lee’s Om ( www.omyoga.com ; $ 18); para Iyengar, dirígete al Instituto de Yoga Iyengar ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) en Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), recientemente abrió un estudio en la parte alta de la ciudad en 65th St. y Lexington Ave., pero su ubicación emblemática en el centro aún se mantiene fuerte. En Prana Power Yoga de Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), las clases son una mezcla de Power y Vinyasa Flow: el estudio se calienta a 90 grados, lo que le permite estirarse profundamente en la postura de la paloma.

7. Oakland

Desde 1987, cuando Rodney Yee fundó Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; desde $ 10) con dos compañeros graduados de B.K.S. Iyengar Yoga Institute, el estudio ha crecido en tamaño y popularidad. Hoy en día, hay más de 20 maestros que dirigen un plan de estudios mayormente basado en Hatha, con algunas clases especializadas como restauración, cuidado de la espalda (cómo hacer yoga con problemas de espalda) y esterilla de Pilates.

8. Filadelfia

El enfoque en Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), un enorme espacio en el artístico barrio Northern Liberties de Filadelfia, ha sido durante mucho tiempo Vinyasa. Sin embargo, el propietario Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) introdujo recientemente clases de Ashtanga, incluido Ashtanga 101, para aquellos que son nuevos en las secuencias de conjuntos, y planea tener al menos una clase de Mysore esta primavera.

9. San Francisco

En Yoga Tree ( www.yogatreesf.com ; $ 16), que ahora tiene cuatro estudios en San Francisco, puedes tomar clases en Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore y simplemente el viejo Hatha. Si eres fanático del discípulo de Power-yoga Rusty Wells, no te pierdas su clase de flujo de Bhakti en el estudio de Castro los lunes por la noche.

10. Washington, D.C.

Hay dos estudios en Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; $ 13) en Dupont Circle-the sky studio, con techos y tragaluces de 15 pies y el estudio del mar, que está pintado de un relajante verde espuma de mar. No obstante, las clases se pueden llenar, especialmente el yoga Express de una hora al mediodía y a las 5:15 p.m. Los instructores, todos los cuales enseñan Vinyasa flow, son excelentes, y el té y las galletas posteriores a la práctica son una tradición bienvenida.

11. Bangkok

Dirigido por Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), es sin duda el mejor estudio de Bangkok. Cox se formó con Cyndi Lee en Om en la ciudad de Nueva York, así como con gurús en India. Las clases, casi todas impartidas en inglés, son una mezcla de Vinyasa y Ashtanga. El estudio, ubicado en el piso 23 de un rascacielos en el centro de la ciudad, tiene vistas al amanecer y al atardecer.

12. Buenos Aires

Es un verdadero desafío encontrar una clase de yoga que se imparta en inglés en la capital argentina. Afortunadamente, incluso si no eres un huésped del Faena Hotel + Universe, puedes inscribirte en la clase de Kundalini de Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Sat enseña todos los miércoles, pero si hay demanda, impartirá clases adicionales. Ella también enseña en privado; una sesión individual de 75 minutos cuesta solo $ 20 EE. UU.

13. Ciudad del Cabo

El Centro de Yoga BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) es uno de los centros Iyengar más grandes de Sudáfrica, y probablemente uno de los más exquisitamente ubicados. El estudio está ubicado en la base de Table Mountain en la costa atlántica de Western Cape; mientras estás en tadasana, puedes mirar hacia el mar. Las clases son impartidas por el fundador David Jacobs, quien todavía hace viajes anuales a Pune, India, para estudiar con B.K.S., de 88 años. El mismo Iyengar.

14. Copenhague

Uno de los únicos estudios en Escandinavia donde los instructores enseñan Vinyasa yoga es Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; $ 18— [100 coronas]). También ofrece talleres sobre flexión de espalda avanzada y masaje tailandés. La decoración moderna danesa, totalmente blanca y escasamente amueblada con lámparas en forma de loto (del diseñador danés Normann) y pinturas murales del siglo XVIII, es extrañamente adecuada para un estudio de yoga. Si lo solicita, su clase se puede impartir en inglés.

15. Londres

Apropiadamente, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; $ 22 [11 £]) ahora tiene tres sucursales en Londres: Primrose Hill, Covent Garden y, más recientemente, Soho. La excelente reputación del centro se debe a sus desafiantes clases, que abarcan desde Ashtanga hasta Restauración, y sus tratamientos holísticos como acupuntura, naturopatía y masajes. En la sucursal de Primrose, Triyoga tiene sesiones de equipos de Pilates y un nuevo café orgánico.

16. Ciudad de México

Ubicado en el exclusivo barrio de Polanco de D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 pesos]) es un centro de bienestar integral. Además de una mezcla de estilos de yoga (especialmente Ashtanga y Kundalini), el centro ofrece lecciones de acupuntura, homeopatía, masajes, Tai Chi y Capoeira. El enorme espacio lleno de luz tiene cinco estudios, tres salas de tratamiento y un hermoso jardín zen. Tu primera clase es gratis.

17. Milán

Recientemente, el yoga se ha vuelto más popular en Italia, pero todavía es difícil encontrar clases que se impartan en inglés. Sin embargo, si eres un practicante de Ashtanga, no debería importar, ya que las secuencias te resultarán familiares. La instructora Elena de Martin, que estudió con Sri K. Pattabhi Jois en Mysore, India y Eddie Stern en la ciudad de Nueva York, ha estado enseñando en Milán durante seis años. Sus clases en la Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) y el Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) son populares tanto entre los locales como entre los expatriados.

18. Munich

Con una ubicación céntrica cerca de Marienplatz (y a cuatro minutos a pie del hotel Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; $ 54 [40 €] por tres clases) se siente más como un spa de alta gama que como un estudio de yoga. Además de dos grandes salas de práctica, el espacio de 1,500 pies cuadrados tiene vestuarios, duchas (uso de toallas, albornoces y productos Korres incluidos) y un spa de día asiático donde puede recibir un masaje tailandés post-yoga, Sundari facial o pedicura. Al igual que en el puesto de avanzada de Zúrich, todos los estilos principales de yoga están disponibles y las clases se imparten en inglés si lo solicita. (El personal es multilingüe).

19. Nueva Delhi

Se podría escribir una guía completa sobre el yoga en la India, pero ¿qué pasa si no quieres asistir a un ashram de destino en Rishikesh o en B.K.S. Instituto Iyengar en Pune? The Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; $ 7 [300 RS]) en el vecindario de Hauz Khas de Nueva Delhi es un gran lugar para una clase sin cita previa. La instructora Seema Sondhi imparte clases de Ahstanga de 90 minutos (en inglés) todos los días a las 8:00 a.m. y luego nuevamente a las 9:30 a.m. También hay clases nocturnas.

20. París

Ubicado en las sombras de Notre Dame (en el Quinto Arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €]) es un remanso de paz con inmaculadas paredes blancas, suelos de madera oscura y tragaluces inclinados que dejan pasar el sol. Vinyasa es la tradición principal que se enseña aquí, pero también hay clases en Ashtanga, Mysore y Yin. Consulte el horario en línea para las clases en inglés.

21. Phnom Penh

Isabelle Skaburskis, nativa de Australia, ha encontrado seguidores leales en NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), en el exclusivo barrio de expatriados de Boeng Keng Kang. Skaburskis enseña el método poco conocido de Nicky Knoff, una mezcla de Ashtanga e Iyengar. Como no hay aire acondicionado, las clases, que se imparten en un patio con mosquiteros de azulejos con ventiladores de techo zumbando arriba, también son naturalmente excelentes para relajar los músculos.

22. Sydney

Si practicas Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au; $ 14 [17 AUD]) es el lugar para ti. La propietaria Fiona Parker es muy querida, al igual que sus instructores, quienes dirigen clases en las tres primeras de las seis series de Ashtanga. (También puede tomar una clase de Mysore). El estudio, ubicado en el centro del vecindario de Paddington, huele a incienso y está decorado con Budas y flores frescas.

23. Tokio

Clases en BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2,000 yenes]), que se imparten tanto en inglés como en japonés, están llenos de locales y expatriados por igual; el estudio, ubicado a cinco minutos del vecindario de Roppongi Hills, está cerca de varias escuelas internacionales. Los instructores de BeYoga practican ISHTA (Ciencia Integrada de Hatha, Tantra y Ayurveda), un estilo de yoga fundado en la década de 1960 por Alan Finger que enfatiza tanto la alineación como el asana. (Para obtener más información sobre ISHTA, consulte: www.ishtayoga.com El profesor Jonas Westring, con sede en EE. UU., Dirigirá talleres en Anusara y masaje tailandés a fines de abril.

24. Toronto

En Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), anteriormente llamado Sage Yoga, las clases son desafiantes física y mentalmente y, a menudo, incluyen música, cánticos y meditación. Este estudio con ventanas, ubicado en el centro de la ciudad, tiene pisos de madera clara, techos de 12 pies de altura y un amplio salón. El centro invita regularmente a maestros invitados, como los fundadores de Jivamukti, Sharon Gannon y David Life, para realizar talleres y clases en profundidad.

25. Zurich

En Airyoga ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] por tres clases), puede elegir entre 10 diferentes tradiciones de yoga, que incluyen Ashtanga, Vinyasa y Anusara. El estudio de estilo zen, que recientemente se mudó al centro de la ciudad cerca de Bellevue Plaza, es grande y está lleno de luz, con vestuarios, duchas y un salón de té. Casi todas las clases se imparten en inglés.